Röviden: a Kid’s Skills egy megoldásközpontú coaching módszer, ami segít az óvodás, kisiskolás gyerekeknek a viselkedésével kapcsolatos problémák kezelésében, egy rossz szokás leküzdésében. Egyszerű, 15 lépéses szisztéma, amit szülőként te is sikerrel alkalmazhatsz otthon, és amivel megtaníthatod neki, hogy bármikor, bármiben tud fejlődni az életben.

Tegyük fel, hogy a gyermeked minden este „felpörög”, alig lehet lefektetni, elaltatni, majd másnap reggel pedig felkelteni.

Mit teszel?

Ilyenkor a legtöbb szülő a rábeszéléssel, jutalmazással, esetleg büntetéssel, vagy ezek kombinációjával próbálkozik, ami jobb esetben beválik, gyakoribb esetben nem, sőt, egyre rosszabbodik a helyzet. Bizonyos szokások – mint például az éjszakázás – a gyermek egészségére, iskolai teljesítményére is rossz hatással lehetnek. „Mit tehetnék még?” – kérdezi ilyenkor a kétségbeesett szülő.

Mint szülő és gyerek coach, ilyenkor gyakran ajánlom a Kid’s Skills módszert, egy olyan, 15 lépésből álló technikát, ami alapjaiban változtatja meg a rossz viselkedést. Nem elnyomja, vagy bünteti, hanem lépésenként felülírja azt, így a gyerkőc végül saját maga jut el odáig, hogy a rossz helyett egy jó szokást vesz fel.

A módszer tud segíteni tanulási problémák, motiválatlanság, testvérharcok, félelmek kezelésében is.

Az a fontos, hogy a megtanulandó készséget nem úgy kell megfogalmazni, hogy mi az, amit a gyerek ne tegyen, hanem mi az a képesség, ami ahhoz kell, hogy sikerüljön ebben fejlődnie. Gyakorolni lehessen az adott képességet.

A gyermeki agy csodálatos!

A gyereknevelés során az egyik legfontosabb, amit szem előtt kell tartanunk (azon túl, hogy szeretjük őket, történjék bármi), hogy a gyerekek nem kis felnőttek. Az ő gondolkodásuk, logikájuk még máshogy működik: ami nekünk probléma, az számára egy dolog, amit még nem tud, vagy nem ért.

Az esti lefekvés tipikusan egy ilyen dolog lehet: te azt mondod, hogy húzza az időt, és megint fáradt lesz reggel, ő viszont nem feltétlenül kapcsolja össze a kettőt, csak azt látja, hogy a szülők később fekszenek le, és biztosan kimarad valami érdekes dologból. Ezért erre nem feltétlenül az a megoldás, hogy sok-sok vita árán ágyba dugod, hanem az, hogy megértse a pihenés fontosságát és megtanulja a „jól alvás” készségét.

A probléma ismételgetése helyett a szokást kell átírni, megtanítani egy olyan készséget, amivel eddig még nem rendelkezik. Olyan mankót kell neki adni, ami segít ebbe az irányba elindulni.

Mit jelent a készségközpontú tanulás?

 A gyerekek pontosan tudják, hogy sok mindent nem tudnak, és szivacsként szívják magukba a tudást. Sőt, izgatottá teszi őket, ha azt mondod, hogy most szert tehetnek egy olyan képességre, ami eddig nem volt meg bennük. Nevezheted akár szuperképességnek is:)

A Kid’s skills lényege az, hogy új szuperképességet tanultok közösen, méghozzá 15 lépésen keresztül:

1. Milyen képességet kell megtanulnod, hogy ezt a problémát (reggeli fáradtság) legyőzd?
   Időben lefeküdni, elaludni.
2. Egyetértesz azzal, hogy megtanuld ezt a készséget? Akarod megtanulni?
3. Milyen előnyei lesznek, ha megtanulod?
   Nem lesz veszekedés este/reggel, és könnyebb lesz felkelni.
4. Mi legyen a készség neve?
   Azzal, hogy a gyerek maga nevezheti el, erősebben motivált a szuperképesség megszerzésében.
5. Ki lesz a képzeletbeli lény vagy hős, aki segít ezt megtanulni?
6. Kik lesznek a támogatóid?
   Anya-apa, barátok
7. Miért bíznak benned a támogatóid, miért hiszik azt, hogy meg tudod ezt tanulni?
   Mert tudják, hogy okos vagyok.
8. Hogyan szeretnél ünnepelni, ha megtanultad?
   Játék, csoki, vagy akár egy különleges program kettesben anyával vagy apával…
9. Hogyan fogod gyakorolni?
   Elmegyek lefeküdni, amikor anya, apa mondják.
10. Kinek mondanád el szívesen, hogy mit tanulsz?
11. Ne felejts el minden nap gyakorolni!
12. Hogyan emlékeztesselek rá, ha elfelejted gyakorolni?
13. Ünnepléskor köszönd meg a támogatóidnak is!
14. Kinek tudnál segíteni, hogy ő is megtanulja ezt a készséget?
15. Mit szeretnél megtanulni legközelebb?

A 15 lépést követve a gyerkőc nem csupán az adott rossz szokást hagyja el, hanem azt is megtanulja, hogy képes önállóan is változni, fejlődni, és egyáltalán nem szégyen, ha ehhez segítséget kér valakitől. Ez sokszor jól jöhet még az életben:)

Elcsépelt fogalom a minőségi idő, de annál fontosabb! Sokszor hallunk tippeket a minőségi időtöltésre a párkapcsolatunk kapcsán, illetve az önmagunkkal eltöltött énidőre vonatkozóan.

De tudod, hogy mi a fontos még? A  gyerekeinkkel töltött minőségi idő.

A minőségi idő lényege az együttlét, az aktív figyelem és a jelenlét! A gyermek biztonságban érzi magát, és érzi, hogy fontos. Ettől nő az önbecsülése, önbizalma és mélyül a kapcsolatunk vele.

Hogyan töltsd fel a szeretet-tankot?

A szeret-tank, olyan, mint egy autónál, akkor megy jól ha tele van, vagy legalábbis van benne benzin. A gyerekek, sőt mi felnőttek is így működünk, szükséges, hogy tele legyen az a szeretet-tank. Nem mindegy ki és hogyan tölti fel, a gyerekeknek is van szeretetnyelvük, de ami biztos, a minőségi idő biztos, hogy telitalálat.

A gyerek sokszor nyűgössé, hisztissé válnak, ha kiürül a szeretet-tankjuk, ezért több szempontból is megéri feltölteni.

Tudom, hogy szülőként elfoglaltak, fáradtak, vagytok, egész nap rohantok, de nem is kell nagy dologra gondolni. 15 perc naponta a legzsúfoltabb napirendbe is belefér, de persze ennél több is lehet:)

 10 Tipp, hogy a napi 15 perc tényleg hasznos is legyen

1. Legyen Gyerekidő! Különleges, csak kettesben idő a gyermekeddel (ha több gyermeked is van, mindenkinek jár külön-külön idő). Azt csináljátok, amit ő szeretne, ő a főnök.  
2. Családi rituálék: esti összebújás, reggeli közösen, esti séta stb.
3. Végezzétek együtt a házimunkát, bízzátok meg kisebb feladatokkal.
4. Sportoljatok, jógázzatok együtt.
5. Este legyen 5 perc, amikor megbeszélitek a napot, a jó és a rossz dolgokat egyaránt.  
6. Étkezés együtt, ha máskor nem is legalább hétvégén! És kütyümentesen.
7. Közös fényképek nézegetése, emlékek megosztása.
8. Társasjáték, kártyaparti.
9. Közös főzés, sütés együtt.
10. Ölelés, nevetés, bolondozás felhőtlenül.

Napi 15 perc nem sok idő – találjatok olyan tevékenységeket, amiket mindannyian élveztek!

Mire figyelj a szeretet-tank feltöltésekor?

• Alakíts ki a Gyerekidőt, minden gyereknek legyen sajátja, és tudjon róla, hogy ez az ő különleges ideje.
• Tartsd be az időt és az ígéretet. Nem kell több idő se, de ne maradjon el.
• Add át az irányítást, döntsön a gyerek, mit szeretne csinálni. Játék, beszélgetés, élmény, sport; bízd rá!
• Ne csinálj közben mást, se telefon, se házimunka.
• Ne lepődj meg, ha néha a sírás, düh is részese a gyerekidőnek. Feltörhetnek az egész napi érzelmek fel, mert biztonságban van, ellazul, megengedi magának az érzéseit. Ilyenkor legyél vele, értsd meg, hagyd megélni. Beszéljétek is meg az érzéseit, ezzel is fejleszteni tudod az érzelmi intelligenciáját.

Mit nyersz csupán napi 15 perc együtt töltött idővel?

1. Kevesebb képernyőidő
2. Kevesebb harc – együttműködőbb gyermek
3. Utána nyugodtan tudsz haladni a dolgoddal, mert jobban elvan egyedül.
4. Újra összekapcsol titeket
5. Bizalom – ki tudja pakolni a terheket, bánatát ha szeretné

Majdnem minden gyereknek fejleszteni kell az önbizalmát. Ez az egyik legfontosabb szülői feladatunk.

Fontos, hogy megtanítsuk nekik, hogy igenis meg kell kérdőjelezni, ha valaki bántót, sértőt mond nekik.

Mindig tegyék fel magukban a kérdést:

• Igaz e amit mondanak rólam?
• Jó szándékúan mondják e nekem?

Játékosan, számos közösen kialakítható szokással tudjuk növelni az önbizalmukat.

Mutatok 5+1 bevált módszert:

1. Kis üveggolyókat ajándékozni egymásnak, miközben megdicsérjük a másikat. Elmondjuk neki, hogy miért csodáljuk, mit köszönünk neki, mi tetszett nekünk, abban, amit csinált.
2. Hála matricák a tükörre.  Kis pozitív post-it játék – ma mi volt jó, miért vagyok hálás. Ki tud több jó pillanatot felsorolni, ami ma érte. 
3. Új képességek elsajátítása, kids skills – célkitűzés, tervezés, ünneplés
4. Pletykáljunk a másikról – erőforrás pletyka – testvérek között remek szórakozás, vita helyett, egymás dicsérete, értékelése egymás füle hallatára. Remek családi játék. 
5. Tanítsuk meg neki, hogy a probléma helyett a megoldásra fókuszáljon. „Megértem, hogy ez most rossz neked, hogy tudjuk megoldani a helyzetet?” 

Próbáljatok ki a gyerekekkel otthon és meséljetek, mi lett más?

 Ha szeretnél több technikát, trükköt, megoldást megismerni és egy támogató közösséghez tartozni, ahol anyukák, szülők beszélgetnek, ötletelnek a gyereknevelés nem is kicsit nehéz kihívásairól, várlak szeretettel a csoportban: CSALÁD KÉPESÍTŐ

Egyszer volt, hol nem volt, volt egyszer egy kislány, aki minden nap azt érezte, hogy nem elég értékes, nem elég jó.

Ám egy napon, ahogy kezdett cseperedni, egyre inkább érezte, hogy tennie kell ez ellen valamit. Sok évnyi tanulás után kezdett rájönni, hogy ő is értékes és rengeteg nagyszerű képessége van. Emiatt még többet foglalkozott saját magával, elindult az önismeret útján. Mert segítséget is kérni.

Sok- sok év eltelt és a kislányból felnőtt lett és édesanyává vált.

Ekkor elhatározta, hogy a gyermekeit jól akarja szeretni és mindent megad nekik, ami segíti őket abban, hogy kiegyensúlyozott és egészséges önbizalommal rendelkező emberkék legyenek.

Majd ezután kereste, kutatta a módszereket, tanult és tapasztalt. Mígnem megismerkedett a gyerek coachingal és a kids’ skills módszerrel, ami a maga egyszerűségében csodálatos.

Fontosnak tartotta, hogy olyan képességekkel, akár varázserővel vértezze fel a gyermekeit, amelyek segítségével könnyedén megoldják az életük során az akadályokat, problémákat. Ha megerősítjük valakiben azt, amiben jó, akkor ettől csak még jobb lesz. Önbizalommal teli, tudatos és boldog gyermek, majd felnőtt lesz.

Tudta, hogy nem védheti meg őket mindentől. Meg kell élniük a negatív érzelmeket is. Sőt ő maga is okozhat akaratán kívül nehézségeket nekik. De segíthet mindezeket feldolgozni, helyén kezelni. A kommunikáció és az önismeret nagyon fontos.

Érezte nap, mint nap mennyire sokat segít a gyerekeknek ez a módszer és ekkor megszületett az ötlet, segítsünk a többi gyereknek is.

Megszületett a KÉPESITŐ – egy biztonságos, játékos képességfejlesztő csoport.

Ha egy gyerek meg tudja fogalmazni a félelmeit, érzéseit az segít neki a legjobban minden nehézséggel szemben.

Ha eljátszhatja, megoszthatja,

ha látja mások is ugyanazt élik át,

ha meghallgatjuk, megértjük már segítettünk.

Ha biztonságban van, elfogadják olyannak amilyen, bíznak benne képes mindenre megoldást találni.

És akkor fog önmagában is bízni. Önbizalma növekedni fog, könnyedén tud beilleszkedni, nem fog szorongani a váratlan és nehezebb helyzetekben sem.

Arra koncentráljunk, ami működik, amiben a gyermek jó, sikeres.

Minden gyerek más, de mindenkiben ott van a képesség a változtatásra, csak segíteni kell megtalálni a saját útjukat, megláttatni, miben rejlik az ő erősségük.

A siker, az elismerés pedig szárnyakat ad nekik, és elérhetik a legmerészebb álmaikat is.