Elcsépelt fogalom a minőségi idő, de annál fontosabb! Sokszor hallunk tippeket a minőségi időtöltésre a párkapcsolatunk kapcsán, illetve az önmagunkkal eltöltött énidőre vonatkozóan.
De tudod, hogy mi a fontos még? A gyerekeinkkel töltött minőségi idő.
A minőségi idő lényege az együttlét, az aktív figyelem és a jelenlét! A gyermek biztonságban érzi magát, és érzi, hogy fontos. Ettől nő az önbecsülése, önbizalma és mélyül a kapcsolatunk vele.
Hogyan töltsd fel a szeretet-tankot?
A szeret-tank, olyan, mint egy autónál, akkor megy jól ha tele van, vagy legalábbis van benne benzin. A gyerekek, sőt mi felnőttek is így működünk, szükséges, hogy tele legyen az a szeretet-tank. Nem mindegy ki és hogyan tölti fel, a gyerekeknek is van szeretetnyelvük, de ami biztos, a minőségi idő biztos, hogy telitalálat.
A gyerek sokszor nyűgössé, hisztissé válnak, ha kiürül a szeretet-tankjuk, ezért több szempontból is megéri feltölteni.
Tudom, hogy szülőként elfoglaltak, fáradtak, vagytok, egész nap rohantok, de nem is kell nagy dologra gondolni. 15 perc naponta a legzsúfoltabb napirendbe is belefér, de persze ennél több is lehet:)
10 Tipp, hogy a napi 15 perc tényleg hasznos is legyen
-
Legyen Gyerekidő! Különleges, csak kettesben idő a gyermekeddel (ha több gyermeked is van, mindenkinek jár külön-külön idő). Azt csináljátok, amit ő szeretne, ő a főnök.
-
Családi rituálék: esti összebújás, reggeli közösen, esti séta stb.
-
Végezzétek együtt a házimunkát, bízzátok meg kisebb feladatokkal.
-
Sportoljatok, jógázzatok együtt.
-
Este legyen 5 perc, amikor megbeszélitek a napot, a jó és a rossz dolgokat egyaránt.
-
Étkezés együtt, ha máskor nem is legalább hétvégén! És kütyümentesen.
-
Közös fényképek nézegetése, emlékek megosztása.
-
Társasjáték, kártyaparti.
-
Közös főzés, sütés együtt.
-
Ölelés, nevetés, bolondozás felhőtlenül.
Napi 15 perc nem sok idő – találjatok olyan tevékenységeket, amiket mindannyian élveztek!
Mire figyelj a szeretet-tank feltöltésekor?
- Alakíts ki a Gyerekidőt, minden gyereknek legyen sajátja, és tudjon róla, hogy ez az ő különleges ideje.
- Tartsd be az időt és az ígéretet. Nem kell több idő se, de ne maradjon el.
- Add át az irányítást, döntsön a gyerek, mit szeretne csinálni. Játék, beszélgetés, élmény, sport; bízd rá!
- Ne csinálj közben mást, se telefon, se házimunka.
- Ne lepődj meg, ha néha a sírás, düh is részese a gyerekidőnek. Feltörhetnek az egész napi érzelmek fel, mert biztonságban van, ellazul, megengedi magának az érzéseit. Ilyenkor legyél vele, értsd meg, hagyd megélni. Beszéljétek is meg az érzéseit, ezzel is fejleszteni tudod az érzelmi intelligenciáját.
Mit nyersz csupán napi 15 perc együtt töltött idővel?
- Kevesebb képernyőidő
- Kevesebb harc – együttműködőbb gyermek
- Utána nyugodtan tudsz haladni a dolgoddal, mert jobban elvan egyedül.
- Újra összekapcsol titeket
- Bizalom – ki tudja pakolni a terheket, bánatát ha szeretné
Szeretnél több technikát, trükköt, megoldást megismerni? Szeretnél egy támogató közösséghez tartozni, ahol anyukák, szülők beszélgetnek, a gyereknevelés kihívásairól? Várlak szeretettel támogató csoportomban: CSALÁD KÉPESÍTŐ
